- Mar 15 Fri 2019 11:12
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IG每日免費讚與追蹤mrinsta
- Mar 15 Fri 2019 10:54
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IG洗人氣網站公開蒐集like for like
- Mar 15 Fri 2019 10:44
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一個月瘦20公斤，超有效攻略!!!!!!!
- Mar 14 Thu 2019 10:12
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7日可瘦15公斤
相信有不少人，曾邊捏著腰部的贅肉，邊搖頭嘆息。青少年時期，不管怎麼吃，都不會胖，但是，過了20歲，只要吃得多一些，就會發胖，然後，眼睜睜地看著身材走樣。
減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾。由於我們是動物，有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物，自然而然地，就會想吃。基於上述考量，南雲醫生認為，如果想讓持續瘦身見效的話，切記以下數個重點。
1.想吃就吃，不要強忍。
2.不做劇烈運動。
3.有一套能說服自己的理論。
4.成效立見。
減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾。由於我們是動物，有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物，自然而然地，就會想吃。基於上述考量，南雲醫生認為，如果想讓持續瘦身見效的話，切記以下數個重點。
1.想吃就吃，不要強忍。
2.不做劇烈運動。
3.有一套能說服自己的理論。
4.成效立見。
- Mar 14 Thu 2019 09:56
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一周減肥食譜，瘦10公斤
蘋果雞蛋減肥一周計劃 星期一 早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，蘋果，咖啡(不加糖奶 午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡 晚餐：蘋果，青菜沙拉，泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發現)，咖啡。
星期二 早餐：煮雞蛋一隻，烤面包，蘋果，咖啡 午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，青菜，蘋果 晚餐：牛排，以紅番茄為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：青菜沙拉，紅番茄，蘋果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，紅番茄為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：青菜沙拉，紅番茄，蘋果，植提纖消脂，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩隻，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，紅番茄，咖啡 午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，紅番茄，咖啡 晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，蘋果沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻 晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計劃書)，以紅番茄為主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：燒雞，西紅柿，蘋果，咖啡 晚餐：青菜湯，大白菜，蘋果，青菜沙拉，以紅番茄為主。
星期二 早餐：煮雞蛋一隻，烤面包，蘋果，咖啡 午餐：煮雞蛋兩隻，咖啡，青菜，蘋果 晚餐：牛排，以紅番茄為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：青菜沙拉，紅番茄，蘋果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩隻，羊肉，紅番茄為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：青菜沙拉，紅番茄，蘋果，植提纖消脂，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩隻，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，紅番茄，咖啡 午餐：煮雞蛋兩隻，菠菜，紅番茄，咖啡 晚餐：海魚(減肥增肥皆因魚，吃可以減肥的魚類)，蘋果沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：水果沙拉，雞蛋兩隻 晚餐：牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計劃書)，以紅番茄為主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮雞蛋一隻，蘋果，咖啡 午餐：燒雞，西紅柿，蘋果，咖啡 晚餐：青菜湯，大白菜，蘋果，青菜沙拉，以紅番茄為主。
- Jan 02 Thu 2014 02:01
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想做美安shop.com，請找我
今年25歲，剛接觸美安不久，我的上線是我的學弟，級別算高，月入6-7萬，但因為它的忙碌，造成我被忽視的狀況，在學習階段沒辦法得到充分的資源。 好在我所在的團隊裡面大家都很好，真心的感想是..
做美安，最重要的是除了團隊，還有帶你的人，目前處於學習階段，想找能夠一起學習的朋友一起打拼，因為基本上到了一個級別的人，不太能夠理解你目前的處境，而且他都學習過了，它沒辦法全心投入帶你一起學習。
這是我的感想。
在 我們的團隊裡有大學教授，彩妝師，護士，很多行業的老闆，老闆娘，醫生，會計小姐，全職美安人，美安講師，學生。我們有強大的陣容，和無比堅定的心，大家 都很熱情，會互相幫助，互相扶持，在這個團隊裡，最重要的不只是美安，而是互助的心，只要你有心經營，我們都一定會盡所能的幫助你，只要你有心經營，我一 定會把所學教你，一定會帶你一起學習，一起進步。
團隊很重要，帶你的人更重要，我仍在學習，而且我永不放棄學習
我很好相處。
只要你有衝勁，一個月30萬的被動收入不是夢
- Jan 02 Thu 2014 01:42
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毛孔救星
